loading...
Mengapa jika mengantuk kita akan
menguap? Dan mengapa setiap selesai makan kita merasa mengantuk? Apa sebenarnya
kantuk itu?
Kantuk
adalah sinyal yang diberikan oleh tubuh kita karena suplai oksigen dalam tubuh,
terutama suplai ke otak berkurang. Karena itulah jika kita mengantuk, maka kita
akan menguap. Menguap merupakan usaha yang dilakukan tubuh untuk memasukkan
oksigen lebih banyak. Umumya, setiap habis makan orang akan merasa mengantuk.
Hal ini karena makanan yang dimakan, terutama yang mengandung karbohidrat, di
dalam tubuh akan dipecah untuk menghasilkan energi melalui proses respirasi. Pemecahan
sari makanan ini memerlukan oksigen, seperti yang ditunjukkan dalam reaksi
berikut:
Dari
reaksi tersebut, nampak jelas bahwa oksigen diperlukan dalam proses pembakaran
karbohidrat yang kita makan. Karena oksigen disibukkan dengan proses pembakaran
karbohidrat tersebut, maka suplai oksigen ke otak menjadi berkurang dan
akhirnya muncullah kantuk. Jika yang kita makan banyak mengandung lemak, maka akan
lebih banyak diperlukan oksigen untuk membakarnya. Oleh karena itulah makan nasi
goreng lebih cepat mengantuk dibandingkan dengan makan nasi biasa.
Adakah
cara untuk melawan rasa kantuk? Rasa kantuk merupakan sinyal tubuh yang memerintahkan
tubuh untuk beristirahat. Namun, jika tugas untuk besok pagi masih menumpuk,
maka tidur merupakan pilihan yang mengerikan. Dari penjelasan di atas sudah kita
ketahui bahwa oksigen memiliki pengaruh besar terhadap proses mengantuk. Oleh
karena itu, jika kita mulai mengantuk, maka percepatlah frekuensi pernapasan. Caranya
adalah dengan menarik napas lebih dalam dan dalam tempo yang agak lebih cepat.
Selain itu, minumlah lebih banyak air putih. Bagaimana jika meminum kopi atau energy drink? Kopi dan energy drink masing-masing memiliki
bahasan tersendiri dalam blog ini.
Berhubungan
dengan mengantuk, ada anggapan bahwa makan kangkung dapat menyebabkan
mengantuk. Jadi, bagaimana dengan bagi yang suka kangkung? Tentunya bagi
penggemar kangkung akan menjadi ragu memakan kangkung jika ia tidak sedang
ingin tidur. Tetapi jangan khawatir, ada tips makan kangkung tetapi tidak
menyebabkan kantuk. Caranya adalah saat makan kangkung, makan juga bagian
batangnya. Bagian batang inilah yang dipercaya dapat menetralisir mengantuk
setelah memakan kangkung.
loading...
Berikan komentar Anda untuk kebaikan Kita bersama
EmoticonEmoticon